bialko w

Witam, wiem, ze mi powiecie , że dieta to podstawa ale mam takie pytanie. Mam dietę i chcę przytyć i co w tym przypadku będzie lepsze na masę , gainer czy jakieś białko? czy może jeszcze coś z góry dzięki:) Pozdrawiam

siemka , jak zrobie se taka mase w mixerze : platki ows + jaja + bialko z prochu i tą mase wlewam do tostera i przez tam 2 minuty cyz ile sie piecze w tym tosterze takie ciastka duze , to czy ta odzwyka traci swoje wlasciwosci ?

co powinienem zjeść tuż przed snem, jeżeli jestem na redukcji i biegam okolo 1 h ? do tej pory jadłem 2-3 bialka od jajek oraz 1 pomarańczo. Głównie chodzi mi o to czy wegle zlozone proste czy samo białko.

Witam chciałem zapytac jak naljepiej dostarczyc białko do organizmu po ćwizenia.chodzi mi ile mam pić mleka czy jeść serów(chodzi o produkty. domowe) (mam 17 lat waże 64 kg i mam 178 cm wzrostu)Po jakim czasie jest odczuwalny przyrost mieśni?

Czy jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie to dla przykładu 150 białko 40 tłuszcze 250 węglowodany, to jeżeli ograniczę dzienną dawkę tłuszczy do 20 da mi to szybsze efekty? Czy będzie to negatywnie wpływało na moją redukcję jak i organizm?

MASSXXL 5 kg , Bialko serwatkowe olimpu80% 1 kg , kreatyna , Glutamina . Dobry zestaw???????

Witam, co sądzicie o tej serwatce ?http://allegro.pl/item247568582_bialko_serwatka_od_super_sprzedawcy.html Czy zawiera to białko zwierzęce po którym mięśnie rosną? Czekam na odp Ekspertów.POZDRO

Witam. Mój problem polega w tym że dużo gródek mam mieszając białko... Mieszałem jakąś min i bardzo dużo gródek mam. Jak ich się pozbyć. Gainer : Muscle Asylum Project - Mass impact

Czy wpc z makaronem i orzechami włoskimi i jakimś owocem może stanowić kompletny posiłek? Codziennie jem minimum 400g mięsa różnego rodzaju, aby wypełnić zapotrzebowanie musiał bym wszamać 600g, a tyle mi się nie zmieści, dużo łatwiej wypić białko.

Na klatkę biorę 70 po 60 tabletkach mety ile wezmę? Jakie jest dobre i wmiare tanie białko? Nie chce mi się słuchać wypowiedzi w stylu nie bierz za chudy jesteś itp. viper

Ello mam prosbe moze mi ktos zrobic dietke zebyc cos zucic sadelka i taka zeby na silke byla dobra niewiem jakies bialko ryz ryby jak to jesc itp byl bym wdzieczny

Siema wale pierwszy cykl na mecie "razaczek"200tab + do tego dietka odzywki typu gainer białko aminokwasy kreatyny carbo. Czy po 200 razaka bedzie cos juz widac ??

mianowicie posiadam te dwie odrzywki,i ostatnio przeczytałem ze można białko i gainera pić razem,czy sa jakieś proporcje które powinno sie/lepiej zachować??a moze lepiej pić oddzielnie?? góry dzięki

Witam. Szukam kogoś kto podałby mi dobry plan treningowy na tydzień kalistenika. staż 1.3roku Mam 178cm 64.4kg i dalej rośnie odżywiam się dobrze czyli weglowodany białko witaminy etc.

Biorę obecnie kreatynę, ale już się powoli kończy, a zaczynam nową dietę, mam w niej carbo i białko, warto jeszcze byłoby coś dokupić czy to wystarczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ff44049c6b74cc7bc1b7e1002cb3cad.png

Witam \-) Jakie macie zdanie na temat gainer'ów? }:-( Jedzeniem nie jestem w stanie uzupełnić białka i węglowodanów :-{ Możecie mi coś polecić ? Jakieś białko? Myślałem też o gainer'ach.

Witam! Chce zacząć swoja przygodę z kulturystyka i mam pytanie do was :). Czy na początku warto brac kreatyne? Czy do tego jakieś białko lub cos w podobie? Bardzo proszę o odpowiedź, ponieważ jestem zielony w tym temacie. Pozdrawiam :)

cześć Sonbaty Do kiedy będzię u Ciebie białko WPC Extensora w cenie 57zł za 1kg? Czytałem w jakiejs gazecie że cena promocyjna jest do końca listopada. Rino

nowe białko MUSCLE MILK Chocolate Banana Crunch 2,47 lbs produktu przedstawiać nie trzeba sprzedam, wymienie ... prosze o kontakt pozdrawiam

Siema, tylko krótkie pytanko. Czy taki rozkład w diecie przy metce będzie ok: 3g/kg - białko 4g/kg - wegle 2g/kg - tluszcze Głównie chodzi o tłuszcze na rzecz węgli.